Ich bin ausgebildet in den Stilen:
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Hier zum besseren Verständnis eine kurze Erklärung der Unterschiede.

Hatha Yoga
ist ein klassischer Yogastil, der sich auf die Grundlagen von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation konzentriert. Im Hatha Yoga liegt der Fokus auf der langsamen und bewussten Ausführung der Asanas, wodurch du deine Flexibilität und Kraft schrittweise aufbaust.
Hatha Yoga ist ideal für alle, die eine ruhige und konzentrierte Praxis suchen. Es bietet den Raum, während der Praxis innere Balance und Gelassenheit zu kultivieren.

Vinyasa Yoga
ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atem miteinander synchronisiert werden.
In einer Vinyasa-Praxis gleitest du von einer Asana (Haltung) zur nächsten, wobei der Atemrhythmus den Fluss bestimmt. Diese kreative Form des Yoga fördert nicht nur deine körperliche Flexibilität und Stärke, sondern hilft dir auch, Leichtigkeit während der Praxis zu finden. Jede Stunde ist einzigartig, da die Sequenzen variieren können, was Vinyasa Yoga besonders abwechslungsreich und herausfordernd macht.
Perfekt für alle, die Bewegung mit Meditation in Einklang bringen möchten.

Yin Yoga
ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der sich auf das lange Halten von passiven Positionen konzentriert. Anders als bei dynamischen Yogastilen werden die Asanas im Yin Yoga 3-5 Minuten gehalten. Dadurch bietet es die Möglichkeit, verklebte Faszienketten zu lösen, aber auch nach innen zu schauen, die Gedanken zu beruhigen und Entspannung zu finden.
Yin Yoga ist ideal für alle, die auf der Suche nach Entschleunigung sind und Loslassen wollen.