Wann:
26.10.2025
Wo:
Purna Yoga Detmold
Lagesche Str. 31
32756 Detmold
Dauer:
17-19.30 Uhr
Preis:
Early Bird bis zum 26.09.2025
40€/ erm. 35€

Regulär ab dem 27.09.2025
50€/ erm. 40€

Wenn im Herbst die Tage kürzer und die Winde kühler werden, beginnt im AYURVEDA die VATA Zeit - eine Zeit des Übergangs, der Bewegung und inneren Unruhe. Genau jetzt brauchen Körper, Geist und Seele mehr Wärme, Erdung und Stabilität.

Bei diesem Workshop erwarten dich:

Ein gemeinsames Ankommen
Hier wirst du ein wenig Zeit haben, im Raum, in der Gruppe und bei dir selbst anzukommen.
Begleitet wirst du dabei von einer von mir selbst zubereiteten ayurvedischen Teemischung*.
Während du deine Tasse Tee in einer kleinen Zeremonie genießt, erzähle ich dir etwas über die ayurvedischen Ansätze zur Gesunderhaltung von Körper und Geist in der Herst- und Winterzeit.
Im Anschluss wirst du eine Atemübung (Nadi Shodana Pranayama) lernen, die dir während der Winterzeit helfen kann, im Gleichgewicht zu bleiben.

Sanftes Vinyasa Yoga
- Durch Bewegung zur Ruhe -
Dich erwartet eine ruhige Yogapraxis, die Bewegung und Atem sanft miteinander verbindet. Die Themen Erdung und Stabilität werden im Vordergrund stehen sowie bewusste Momente des Innehaltens und Spürens.
Die Praxis ist ist gedacht zum Ankommen im Körper, Entschleunigen und Loslassen.
Das Anforderungslevel liegt bei LEVEL 1 Praktizierenden, also Anfängern. Mittelstufe und Fortgeschrittene sind auch herzlich willkommen, diese möchte ich aber darauf hinweisen, dass ich die Stunde an die Bedürfnisse von Anfängern anpassen werde.
Wir wollen ohne Leistungsdruck üben, dafür mit Achtsamkeit.

Angeleitete ayurvedische Selbstmassage
Das ayurvedische Pendant zu Akupressur-/Akupunkturpunkten sind die Marmapunkte. Sie sind die ayurvedischen Vitalpunkte, die die Verbindungsstellen von Körper und Geist bzw. Energie darstellen.
Du wirst einige dieser wichtigen Punkte kennenlernen und in einer angeleiteten Massage selbst erfahren.
Dabei stärkt dich ein ayurvedischer Snack.*

Abschluss
Am Ende des kleinen Workshops wirst du noch einmal in eine Meditation begleitet, mit der du Stück für Stück in die Stille und Ruhe finden darfst.

*Bitte informiere mich bis spätestens 48h vor Kursbeginn über Allergien

Wie schön, dass du Lust hast, an dem Kurs teilzunehmen.

Solltest du deine Buchung stornieren wollen, kannst du dies per Mail tun. Bitte beachte hierbei die unter AGB zu findenden Stornierungsfristen und -bedingungen.

Namasté,

Annemarie von Yoga - Harmony Haven